Conseguir Mi pausas activas divertidas de 5 minutos To Work
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna en torno a adelante y hacia atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es dócil de implementar en cualquier rutina de pausas activas.Es esencial planificar pausas activas regulares para ayudar la Vigor y